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ミスした時等の負の感情を抑える方法

負の感情(自己嫌悪など)とどうつきあうか?

先日、仕事でミスを犯してしまいました。

こういう時、「あ~やっちまったぁ~」と思うと同時に罪悪感から自己嫌悪したりしませんか?

やっぱりこういう時は心が沈みがちになります。

私も例外ではありませんでした…

しかし、ここでどう折り合いをつけるかって重要だと思いませんか?

と、いうことで、何か悪いことが自分の身に起きた時、負の感情を抑える方法を紹介します。(と、いうより自分がよくやる手法です。)

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